Елена, в Хельсинки в тренажерных залах можно заниматься индивидуально с тренером, можно заниматься в группе, занятия в которых отличаются по интенсивности и содержанию . Я выбрала для себя растяжки / в них элементы тайчи и пилатеса/, еще хожу в группу пилатеса, завтра иду на занятие для пенсионеров , если места будут, которое называется: забота о теле. Там тоже растяжки, элементы йоги. В некоторых залах есть занятия по разработанным профессиональным программам по видео . Я тщательно выполняю все, подгонять и контролировать не надо)), , под видео выбираю танцы и растяжку. Есть силовые с гантелями и типа бокса, их обычно молодежь любит.