Творог вполне допустим, но в первой половине дня, а не во второй - поели творог вечером, поджелудочная выпустила инсулин и он начинает искать в крови глюкозу, чтобы занести ее в клетки, а глюкозы нет, организм думает что это не глюкозы нет, а инсули на мало и еще его подбрасывает.. и так до утра, грубо говоря, будет инсулин вхолостую гулять по организму и мешать жирам расщепляться. Я не претендую на истину в последней инстанции, но мне именно эта система питания помогла похудеть на 38 кг, которые необъяснимо налипли и не желали уходить. Гормоны были в норме, показ